我向沈子鸿老师学太极功。
他传授的是南华派二十四式。
我把那些招式写成一首长诗。懂得这套太极功法的朋友应该会从诗句中领略出所指的招式。

南华派二十四式太极功诗诀

涵胸拔背垂手立，天地贯穿涌泉起。

潮起潮落舟荡漾，调舵起帆抱太极。

跨骑抚背马分鬃，沉鞍释缰入斜丛。

三伏野马拔后蹄，白鹤归巢亮翅宏。

收翼竖尾握绣球，搂膝拗步三峡游。

跟步举手挥琵琶，盘根扫叶接枝柳。

倒马提枪护胸口，几番退身倒撵猴。

回枪再举拦雀尾，棚履挤按畅两头。

推磨抱谷提单鞭，托镜探步照玉脸。

落袖回眸花蕾开，云手移心飘身蹁。

太乙回抱转半圈，夺鞭借镜又窥颜。

欲追又返气亦回，压峰破狱穿云天。

紧勒缰索高探马，气发如虹分飞燕。

交掌插出右分腿，垂柳摆枝灌耳捶。